Twój koszyk jest pusty.
Pokonaj lęk
Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję
książka
Martin M. Antony, Peter J. Norton
tłumacz:
Robert Mitorajwydawca:
Wydawnictwo eSPeNota o książce
Praktyczny poradnik, który może wspomóc uporządkować swoje życie tak, by ograniczyć wpływ trudnych do nazwania lęków, obsesji, by przestać, jak głosi tytuł, zamartwiać się i spojrzeć realnie na swoje życie. Autorzy bazując na metodzie poznawczo-behawioralnej, oferują skuteczną metodę radzenia sobie z niechcianymi, około lękowymi i lękowymi odczuciami. Niniejsza publikacja ułatwi zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; pozwoli zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy lękowe. Czytelnik znajdzie także tutaj techniki relaksacyjne, które będą wsparciem w procesie pokonywania tych trudności.
Publikacja została objęta patronatem Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich.
Szczegółowe dane
Wydanie:
pierwszeRok wydania:
2019Oprawa:
miękkaLiczba stron:
392Wymiary:
140x200 mmWaga:
0.57 kgISBN:
978-83-7482-949-6Tłumacz
#lęk, #fobia, #strach, #obsesja, #cierpienie, #funkcjonowanie, #codzienność, #życie, #terapia, #farmakologia, #psychoterapia, #psycholog, #psychoterapeuta, #behawioryzm, #metoda
Tytuły tych samych autorów
53,90 zł
cena det. za
egz.Produkt chwilowo niedostępny
Koszty dostawySprawdź
powyżej 99 złod 0 zł
Pocztex10.50 zł
paczkomaty InPost10.50 zł
sklepy Żabka10.50 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
