Nawyki zamiast cudów | wydawnictwowam.pl
Darmowa dostawa od 99 zł Mando.pl » Katechizmy »
+48 12 629 32 60 Pn-Pt 8.00-16.00
Nawyki zamiast cudów

Nawyki zamiast cudów

Proste sposoby na ogarnianie życia
CD-MP3
Anna Mochnaczewska
dostępne również jako: 
35,18 zł
46,90 zł
35,18 zł
46,90 zł
30,49 zł
46,90 zł
wydawca: 
Mando
Nawyki zamiast cudów

Nota o płycie

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!

Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.

Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.

Karolina Korwin Piotrowska

Anna Mochnaczewska – z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Spis utworów

01. Wstęp - 06"02'
02-04 Rozdział 1: Każdy ma zasoby - 68"57'
Zdrowy dorosły i jego wartości 
05-06 Rozdział 2: Czy praca naprawdę uszlachetnia? - 39"27'
Kiedy praca rozwija, a kiedy niszczy? 
07. Rozdział 3: Czym jest porażka? - 20"02'
Rozpamiętywać czy „olać”? 
08-09 Rozdział 4: Poranki mogą być dobre - 35"08'
O praktyce wdzięczności 
10-11 Rozdział 5: Klątwa poniedziałku - 33"31'
Co zrobić, by lęk przed nadchodzącym poniedziałkiem nie zepsuł nam niedzieli?
12-13 Rozdział 6: Stawianie granic - 37"32'
Po co i jak to robić? 
14. Rozdział 7: Odpoczynek - 26"27'
Kiedy powiedzieć „stop” obowiązkom? 
15-16 Rozdział 8: Wakacje bez rozczarowań - 37"58'
Jak przeżyć wakacje, aby z nich skorzystać?
17-18 Rozdział 9: I co dalej - 33"21'
Po co te kryzysy?

Szczegółowe dane

Komplet zawiera: 
1 płyta CD w formacie mp3
Rok wydania: 
2024
Długość nagrania: 
5 godz. 39 min
Wymiary: 
125x140 mm
Waga: 
0.18 kg
ISBN: 
978-83-277-4048-9

Tytuły tych samych autorów

46,90 zł
cena det. za
szt.
Zamów do 12.00 - wysyłka dziś
Darmowa dostawa
Produkt dostępny w magazynie
Koszty dostawySprawdź
Pocztex0 zł
paczkomaty InPost0 zł
sklepy Żabka0 zł
kurier FedEx14.90 zł
wyślij jako prezent14.90 zł
odbiór osobisty0 zł
pliki do pobrania0 zł
AMDG
prezenty
Plakaty
WAM dla biznesu